ที่วิ่งออกกําลังกาย ในช่วงหลังนี้หลายคนอยากจะใส่รองเท้าวิ่งแล้วออกไปหาสถานที่วิ่งเพื่อคลายเครียดและมีสุขภาพดี แต่ก่อนที่คุณจะซื้ออุปกรณ์วิ่ง คุณควรไปที่ไหน? วันนี้จะมาแนะนำสถานที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพมาฝาก มาเริ่มต้นกันที่จุดที่ใครๆ หลายคนอยากเริ่มวิ่งแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ฉันไม่รู้ว่าจะไปไหน. จุดวิ่งยอดฮิตในกรุงเทพ สำหรับคนอยากลองวิ่ง แต่ก่อนที่คุณจะออกไปหาจุดวิ่งที่น่าสนใจ
ผมขอแนะนำให้เพื่อน ๆ ที่มีแรงจูงใจในการวิ่งต่ำ ลองใช้งานแอปพลิเคชัน WIRTUAL ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันวิ่งฟรีที่จะช่วยเพิ่มความท้าทายและความสนุกในการวิ่งให้กับคุณได้ แอปมีระบบความท้าทายในการออกกำลังกายมากมายที่จะทำให้การวิ่งไม่น่าเบื่ออีกต่อไป นอกจากนี้คุณยังสามารถลุ้นรางวัลอีกมากมาย! เริ่มต้นใช้งานได้ง่ายและฟรี
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในหมู่คนทุกวัย การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เพราะเหตุนี้หลายๆ คนจึงหันมาออกกำลังกายและจัดสรรเวลาให้ทำเช่นนี้ทุกวัน แม้แต่คนเมืองอย่างคนกรุงเทพฯ ที่มีเวลาและพื้นที่จำกัด
ก็สามารถหาเวลาและพื้นที่ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้ การวิ่งถือเป็นรูปแบบการออกกำลังกายหลักที่คนกรุงเทพฯ เลือก การวิ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทุกส่วนของร่างกาย คุณสามารถออกกำลังกายบนลู่วิ่งหรือในสวนสาธารณะได้ตราบเท่าที่คุณมีรองเท้าวิ่ง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องอุปกรณ์ ที่วิ่งออกกําลังกาย ใกล้ฉัน
ที่วิ่งออกกําลังกาย ข้อดีและข้อเสีย
ที่วิ่งออกกําลังกาย มีข้อดีมากมาย เช่น สะดวกและสามารถออกกำลังกายได้ทุกเมื่อที่ต้องการโดยไม่ต้องกังวลเรื่องฝน แดด หรือความร้อน แต่แน่นอนว่าอุปกรณ์สำคัญที่ยังขาดอยู่ก็คือรองเท้าวิ่ง ข้อเสียคือบางคนอาจพบว่ามันไม่น่าพอใจ น่าเบื่อ หรือจำเจ สิ่งสำคัญคือ หากคุณไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าวที่บ้าน การวิ่งบนลู่วิ่งต้องใช้เวลาเดินทางไปยิมหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ และยังต้องเสียเงินเพื่อใช้บริการอีกด้วย บางครั้งเมื่อคุณไปที่นั่น
คุณพบว่ามีผู้ใช้เต็มไปหมด และคุณไม่สามารถใช้บริการได้ ทำให้เสียทั้งโอกาสและเวลาของคุณ นี่คือข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายทั้งสองประเภท การเลือกประเภทของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล เวลาและโอกาสที่มีอยู่ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่ไหนก็เป็นผลดีต่อสุขภาพและจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและห่างไกลจากโรคร้ายแรงได้ รองเท้าวิ่งเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการวิ่ง
ไม่ว่าคุณจะวิ่งในสวนสาธารณะหรือบนลู่วิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสวมรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ ในปัจจุบันมีรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายประเภทนี้วางจำหน่ายอยู่หลายรุ่นและมีหลายสไตล์และราคาขึ้นอยู่กับคุณภาพของรองเท้า ในการเลือกสวมรองเท้าที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญหรือมือสมัครเล่น เราก็ขอแนะนำให้เลือกสวมรองเท้าที่มีคุณภาพสูง
เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณได้ผลสูงสุด หากคุณกังวลเกี่ยวกับราคา เราขอแจ้งให้คุณทราบว่ารองเท้าคุณภาพสูงจากแบรนด์ดังนั้นไม่ได้มีราคาแพงอย่างที่คุณคิดในสมัยนี้ และหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย ผมรับประกันว่ามันจะคุ้มค่าแน่นอน จะออกกําลังกาย
ข้อดีในการวิ่งในสวนสาธารณะ
- บรรยากาศก็ชัดเจนดี
หลายๆ คนชอบวิ่งในสวนสาธารณะเพราะบรรยากาศที่นั่นดีกว่าห้องฟิตเนสอย่างแน่นอน ต้นไม้สีเขียว ดอกไม้สวยงาม บ่อน้ำใส นก ปลา ท้องฟ้า อากาศบริสุทธิ์ และบางครั้งก็ได้พบปะกับเพื่อนๆ นักวิ่ง แลกเปลี่ยนบทสนทนา ทักทายและทำความรู้จักกัน และแม้แต่ดูผู้คนรอบตัวคุณทำท่าต่างๆ กัน ก็จะทำให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ที่น่าทึ่ง ออกกําลังกาย วิ่ง - พื้นที่วิ่งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด ไม่น่าเบื่อเลย
ลู่วิ่งสามารถปรับความชันเพื่อขึ้นและลงเนินได้ แต่จะดีกว่าไหมหากคุณสามารถปรับได้โดยไม่ต้องเข็นลู่วิ่งเพื่อขึ้นและลงสะพาน หรือคุณอาจพบเจอทราย หิน หรือคอนกรีต ความรู้สึกในการเหยียบพื้นผิวที่แตกต่างกันไม่เคยรู้สึกน่าเบื่อเลย นี่เป็นสิ่งที่ลู่วิ่งแบบแบนไม่สามารถให้ได้ และอย่ากลัวว่าจะไม่สามารถตั้งระยะทางที่เดินทางหรือแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญได้ ในปัจจุบันมีแอพพลิเคชั่นการวิ่งมากมายที่สามารถแสดงระยะทางการวิ่งของคุณบนแผนที่ที่สวยงามมีสไตล์ และให้คุณแชร์บน Facebook ให้เพื่อนๆ ดูได้ทันที (ซึ่งหลายๆ คนบอกว่าเยี่ยมมาก) สล็อต วอ เลท - หายใจเข้าออกซิเจนลึกๆ
ห้องปรับอากาศเย็นสบายและมีพรมหนาอาจทำให้รู้สึกว่ามีการหมุนเวียนของอากาศไม่ดี และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ฝุ่นและไรฝุ่นได้ แต่หากคุณวิ่งออกไปนอกบ้าน คุณจะพบกับต้นไม้ ลำธาร และสัตว์ต่างๆ และนอกเหนือจากบรรยากาศที่สวยงามแล้ว โบนัสอีกอย่างที่ฟิตเนสไม่ได้มอบให้คุณก็คือออกซิเจนสะอาดๆ เพื่อให้คุณหายใจได้ลึกๆ บางครั้งคุณก็รู้สึกสดชื่นก่อนเริ่มวิ่งใช่ไหม? - เลือกบรรยากาศการวิ่งของคุณ
หากคุณต้องการบรรยากาศยามเช้า ลองออกไปวิ่งตอนเช้าดูสิ หากต้องการบรรยากาศที่เย็นสบายแนะนำให้วิ่งในช่วงเย็น คุณสามารถเลือกได้ตามใจชอบ แต่คุณสามารถวิ่งที่ฟิตเนสเมื่อไหร่ก็ได้ที่คุณต้องการ บรรยากาศ สิ่งอำนวยความสะดวก และผู้คน เหมือนเดิมทุกอย่าง แต่ถ้าคุณวิ่งข้างนอก วันนี้วิ่งที่สวนลุมพินีได้ และพรุ่งนี้วิ่งที่สวนรถไฟได้ ชีวิตเป็นของคุณ คุณมีสิทธิ์เลือกมันด้วยตัวเอง สล็อตวอเลท - คุณสามารถวิ่งเมื่อใดก็ได้ที่คุณต้องการ และไม่จำเป็นต้องรออุปกรณ์
หากคุณมีฟิตเนสขนาดใหญ่ที่มีลู่วิ่งมากมาย หรือคุณชอบไปยิมในตอนเช้าก็ไม่มีปัญหา แต่หากในชีวิตคุณไม่มีตัวเลือกมากนัก ให้เลือกฟิตเนสที่ไม่แพงเกินไป มีลู่วิ่ง 4 เครื่อง ให้วิ่ง 4 คน เครื่องละ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ถ้าลู่วิ่งเต็มแล้ว ต้องรออีกกี่นาทีคะ? แต่ในสวนสาธารณะ คน 10 คนสามารถวิ่งด้วยกันได้ มีการอิสระในการวิ่งมากขึ้น หากสวนสาธารณะมีขนาดใหญ่มาก คุณสามารถวิ่งในพื้นที่เดียว ในลานบ้าน หรือรอบนอกสวนสาธารณะขนาดใหญ่ได้
วิ่งในสวนสาธารณะ ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศ
การใช้เวลาอยู่ในที่ร่มไม่ว่าจะนานแค่ไหน รวมถึงการวิ่งบนลู่วิ่ง ไม่เพียงทำให้คุณไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีอีกด้วย ซึ่งเป็นวิตามินที่เราได้รับจากแสงแดดอุ่นๆ ในตอนเช้า สิ่งนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูก ก็มีโอกาสเกิดอาการซึมเศร้าได้ด้วย เว็บ สล็อต วอเลท
การทราบสิ่งนี้ การแบ่งเวลาส่วนตัวไปวิ่งตอนเช้าที่สวนสาธารณะหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันหยุดไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักและลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินดีอย่างสม่ำเสมออีกด้วย 777beer
